Opetustilanne

Opetusmenetelmä: Luento

Lähteet:
http://fi.wikipedia.org/wiki/Lumilautailu
Adventure Sports:Snowboarding
lumitykki.net


Tavoite: Lumilaudan ohjauksen perusteiden oppiminen

Osa-alueet:

1. Yleistietoa lumilautailusta
-kehitetty 60-luvulla lainelautailusta
-Suomeen 80-90 lukujen vaihteessa
-yhä suositumpaa laskettelun lisäksi
-lajeja: freeride (pehmeä lumi), freestyle (twintip, voidaan kääntää), ratalasku (jäykkä, kapea)

-lauta n, 90% laskijan pituudesta
- tärkeät ominaisuudet: pituus, jäykkyys, leveys

2. Laudan osat
-tail(häntä), tip(etuosa), toe (varvas), heel(kanta), kantti

3. Laudalla seisominen
-miten päin (millä jalalla potkaiset palloa)
-jalat hieman koukussa
-hartian levyinen haara
-kädet rennosti sivuilla
-vartalon linja pää, napa, takapolvi laudan keskiosa

4. Kääntöliikkeet
-kallista eteen ja taakse toe-heel
-kuin keinuisit jaloillla (vanhojen ukkojen keinunta)
-> kanttien käyttö valmis!

5. Paino
-painon siirrot etujalalta takajalalle
-vartalo ei liiku, vain paino liikkuu
-jos paino on liikaa takana, lauta ei ole ohjattavissa
-etujalka koukkuun reilusti, takajalka suora
-kädellä kiinni narusta, joka tulee laudan "alta"

6. Jarrutus
- painoa reilummin kummallekin kantille


------------